Monatliche Archive: Mai 2022

Darmgesundheit bezieht sich auf den Zustand des Mikrobioms Ihres Verdauungssystems. Das Mikrobiom besteht aus Billionen mikroskopisch kleiner Organismen – meist Bakterien -, die nicht nur eine wichtige Rolle bei der Verdauung spielen, sondern auch Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben.

In einer Umfrage des International Food Information Council aus dem Jahr 2021 gaben beispielsweise 24 % der Befragten an, dass die Verdauungsgesundheit der wichtigste Aspekt ihrer allgemeinen Gesundheit sei.

Ein Grund für diese erhöhte Aufmerksamkeit für die Darmgesundheit ist, dass Verdauungsprobleme immer häufiger auftreten. Ein Beispiel:

Die Zahl der Krankenhausaufenthalte und die finanziellen Kosten für entzündliche Darmerkrankungen haben seit 1993 stetig zugenommen.
Zwischen 60 und 70 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind von einer Verdauungskrankheit betroffen, und gastrointestinale Symptome sind sehr häufig.

Wenn Sie unter chronischen Verdauungsproblemen, einer Autoimmunerkrankung oder psychischen Problemen leiden, ist Ihr Darm möglicherweise ein Ort, an dem Sie nach Linderung mit Macrogol suchen sollten.

„Wir haben noch viel zu lernen, aber wir können sicher sein, dass die Unterstützung der Darmgesundheit von großem Nutzen sein kann, um eine Vielzahl von negativen Symptomen zu reduzieren und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern“, sagt Rachel Stuck, eine eingetragene Ernährungsberaterin und Direktorin für Wellness und Lehrpläne bei Ixcela.

Anzeichen für einen ungesunden Darm

In einem gesunden Darm koexistieren die „guten“ und „schlechten“ Bakterien des Mikrobioms, ohne Probleme zu verursachen. Probleme entstehen, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist – auch bekannt als Dysbiose.

Und es braucht nicht viel, um dieses empfindliche bakterielle Gleichgewicht zu stören. Einige häufige Ursachen für Dysbiose sind:

• Ernährung mit überwiegend verarbeiteten Lebensmitteln
• Verzehr von wenig Obst und Gemüse
• Übermäßiger Verzehr von Stärke und Zucker
• Nichtbewältigung von hohem Stress
• Rauchen von Zigaretten
• Einnahme von Antibiotika
• Regelmäßiger Alkoholkonsum
• Nicht genügend Schlaf
• Nicht genug Sport treiben

Wenn Ihr Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist, werden Sie das wahrscheinlich ziemlich schnell bemerken. Einige häufige, alltägliche Symptome eines ungesunden Darms sind:

• Durchfall, lockerer Stuhlgang oder Verstopfung
• Blähungen und Völlegefühl
• Magenschmerzen oder Unwohlsein

Stuck sagt, dass es eine Vielzahl anderer Anzeichen für einen ungesunden Darm geben kann – nicht nur das, was man als gastrointestinale Symptome ansieht, darunter:

• Gehirnnebel
• Schlafschwierigkeiten
• Hautentzündungen wie Akne
• Hormonelle Ungleichgewichte
• Empfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln
• Emotionales Ungleichgewicht
• Geschwächtes Immunsystem

Wie Sie sehen, kann ein ungesunder Darm eine Vielzahl von Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was registrierte Ernährungswissenschaftler Ihnen empfehlen, um einen gesünderen Darm aufzubauen und zu erhalten.

Die Prognostiker von AccuWeather sagen für die Region New Jersey im Jahr 2022 einen feuchteren als den normalen SommerSEO voraus, mit einem höheren als dem üblichen Risiko von Unwettern im Juni, Juli und August.

Wir haben noch eine lange Frühlingssaison vor uns, aber die Meteorologen von AccuWeather und dem nationalen Climate Prediction Center haben bereits ihre Prognosen für die Sommermonate 2022 abgegeben.

Wenn diese Vorhersagen zutreffen, wird der Sommer in New Jersey heißer als normal – aber auch feuchter als üblich und mit einem höheren Unwetterrisiko als üblich. Die Quintessenz: Es dürfte viele schöne Strandtage an der Jersey Shore geben, also halten Sie die Sonnencreme bereit. Allerdings sollten Sie auch einen Regenschirm und Regenkleidung bereithalten und den Himmel im Auge behalten.

Die Sommervorhersage von AccuWeather für 2022 sagt für New Jersey und andere Teile des Nordostens einen stürmischen Sommer mit mehr Regenschauern und Gewittern als üblich voraus.

„Zu Beginn bis zur Mitte der Sommersaison könnten wir es hier im Nordosten mit vielen Unwettern zu tun bekommen“, sagte AccuWeather-Meteorologe Paul Pastelok. „Alle Zutaten sind vorhanden.“

Die Meteorologen von AccuWeather sagen für die Region New Jersey im Jahr 2022 einen Sommer voraus, der heißer als normal sein wird, aber sie glauben auch, dass es im Juni, Juli und August feuchter sein wird als üblich.

Für Hausbesitzer, die sich um die Pflege ihres Rasens kümmern, hat die Sommervorhersage eine gute und eine schlechte Nachricht. „Wir müssen den Rasen vielleicht nicht so oft wässern“, sagt Pastelok. „Die Sache ist die: Man wird den Rasen wahrscheinlich oft mähen müssen.

Der graue Himmel und das nasse Wetter werden jedoch durch heißere als normale Temperaturen ausgeglichen, so die AccuWeather-Meteorologen. Obwohl es wahrscheinlich viele Tage geben wird, an denen die Temperaturen 90 Grad oder mehr erreichen, gehen die Meteorologen davon aus, dass es in der Region New Jersey in diesem Sommer aufgrund der feuchten Witterung nicht zu längeren Hitzewellen kommen wird.

Laut den Prognostikern von AccuWeather werden im Sommer 2022 in vielen Großstädten der Vereinigten Staaten mehr Tage mit Temperaturen über 90 Grad erwartet als normal. Ausgedehnte Hitzewellen im Osten der USA könnten sich jedoch in Grenzen halten.

Das Climate Prediction Center, eine dem National Weather Service angegliederte nationale Behörde, prognostiziert ebenfalls einen Sommer in New Jersey, der heißer als normal und auch feuchter als normal sein wird – zumindest in den Monaten Juni und Juli.

In seiner aktuellen dreimonatigen Wettervorhersage, die den Mai einschließt, sagt das Vorhersagezentrum eine hohe Wahrscheinlichkeit voraus, dass die Temperaturen in New Jersey in diesen drei Monaten über dem Durchschnitt liegen werden, trotz des kühlen Starts in der ersten Maiwoche.

Das Zentrum sagt außerdem voraus, dass die Monate Mai, Juni und Juli im Garden State mit hoher Wahrscheinlichkeit feuchter als der Durchschnitt sein werden.

Laut Vorhersage des nationalen Climate Prediction Center wird New Jersey im Jahr 2022 in den Monaten Mai, Juni und Juli wahrscheinlich überdurchschnittliche Temperaturen aufweisen. Climate Prediction Center

Letztes Jahr hatte New Jersey den sechstwärmsten Sommer aller Zeiten mit einer Durchschnittstemperatur von 74,5 Grad – die täglichen Höchst- und Tiefstwerte wurden über den ganzen Bundesstaat gemittelt – und auch den elften feuchtesten Sommer aller Zeiten mit einer durchschnittlichen Niederschlagsmenge von 17,97 Zoll, so die Daten des Büros des New Jersey State Climatologist an der Rutgers University.

Normalerweise fallen in New Jersey in den Sommermonaten Juni, Juli und August durchschnittlich 13,58 Inch Regen – im Allgemeinen etwa 4,5 Inch pro Monat. Die normale durchschnittliche Sommertemperatur in New Jersey liegt bei 73,1 Grad, mit durchschnittlichen Höchstwerten von 83,8 Grad und durchschnittlichen Tiefstwerten von 63,3 Grad.

Im Mai fallen in New Jersey in der Regel durchschnittlich 3,75 Zoll Regen und die Gesamttemperatur beträgt durchschnittlich 61,2 Grad, mit einem durchschnittlichen Höchstwert von 72 Grad und einem durchschnittlichen Tiefstwert von 50 Grad.

Eine kurze Erinnerung: Für Wetterstatistiken betrachten Meteorologen und Klimaforscher den Mai als letzten Frühlingsmonat, der Sommer beginnt am 1. Juni und endet am 31. August. Nach dem astronomischen Kalender beginnt der Sommer am 21. Juni und endet dieses Jahr am 22. September.